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Quali principi e sfumature devi sapere per trovare un paio? Dice allo psicoterapeuta di famiglia Steisi Hubbard.

Il processo di ricerca di una coppia e camminare in date con nuove persone spaventa molti. Forse, familiarizzare con loro, hai dei dubbi, sperimentare delusione e disperazione. Forse di recente ti sei separato da un partner e hai paura di tornare al mondo delle date. In ogni caso, non sei solo.

La psicoterapeuta familiare Steisi Hubbard, insieme all’Institute of Gottman, ha sviluppato il programma « Principles for Lonely ». L’obiettivo è aiutare le persone single ad acquisire conoscenze e abilità necessarie per creare una relazione sana. Il programma si basa sul libro di John Gottman, Seven di successo del matrimonio. Lo psicoterapeuta ha trasferito queste regole nella sfera della ricerca di un partner e creando relazioni basate sulla fiducia reciproca, la comprensione e il supporto.

Incontri sulla rete

Lo psicologo John Kochoppo dell’Università di Chicago ha studiato un campione di oltre 19.000 persone che si sposano dal 2005 al 2012. Il 35% degli intervistati si incontrava sulla rete, il 14% si incontrava al lavoro e il 12% si trovava attraverso gli amici comuni. In condizioni di crescente occupazione e mancanza di tempo, i siti e le applicazioni di appuntamenti diventano il canale principale per cercare una coppia, ma dobbiamo ricordare delle loro restrizioni.

Il primo problema è troppa selezione. La psicologa sociale Shina Iyengar della Business School della Columbia University ha condotto esperimenti in cui i partecipanti sono stati offerti di scegliere un jam in un negozio di alimentari. Quando alle persone sono state offerte sei specie di marmellata, hanno effettuato un acquisto 10 volte più spesso che in una situazione in cui sono stati offerti 24 tipi. I ricercatori ritengono che un eccesso di opzioni porti a indecisione e provoca paralisi della soluzione.

Il secondo problema: sfogliare i profili, ti trovi nella modalità « valutazione generale » e inizi a confrontare le persone tra loro. La modalità di valutazione generale ci costringe a considerarli come prodotti che devono essere scelti e consumati, e non come persone che hanno bisogno di imparare più da vicino e incontrarli.

Valutazione della compatibilità

Lo psicologo sociale Ilai Fincl ha studiato algoritmi moderni che calcolano la compatibilità e sono giunti alla conclusione che sono inefficaci. Crede che non dovresti essere appeso alla ricerca di una persona che assomiglia o ci integra. Devi cercare qualcuno che sia adatto a una relazione. A suo avviso, questo può essere valutato secondo due criteri: la capacità di costruire la fiducia e l’assenza di segni di neurosi.

Se hai incontrato qualcuno, non perdere molto tempo sulla corrispondenza. Il termine massimo è di due settimane, quindi devi andare alla riunione. Incontrarsi faccia a faccia è l’unico modo per scoprire se hai un futuro con questa persona.

Primo appuntamento

Una volta che il Gottman Institute ha chiesto ai suoi abbonati su Facebook (un’organizzazione estremista vietata in Russia) di scrivere idee per un primo appuntamento migliore. Le risposte più frequenti: cammina e dire. Gli abbonati si sono offerti camminando in varie forme: fare un’escursione, camminare per il parco o la città. La maggior parte sembra che camminare allevia la tensione. Durante una passeggiata, non è necessario mantenere un contatto visivo diretto, grazie a questa comunicazione diventa più rilassato.

Conoscere, è importante non cadere in una trappola delle

date seriali quando visiti le molte prime date con persone diverse, invece di fermarti a una persona. Gli psicologi dell’Università del Texas ad Austin Lucy Khant e Paul Istvik hanno condotto uno studio e hanno scoperto che nella maggior parte dei casi il « valore unico » è più importante del « valore di un partner ».

« Valore del partner » è la prima impressione dei dati esterni di un’altra persona e una valutazione della sua attrattiva. Il « valore unico » si manifesta nel tempo attraverso eventi congiuntamente e un riconoscimento più stretto l’uno dell’altro. Per notare tratti di personalità importanti, di solito non c’è abbastanza primo appuntamento: ci vuole più tempo. Ecco perché è meglio riconoscere lentamente una persona e, possibilmente, andare con lui al secondo e terzo appuntamento, prima di disporre la sua candidatura e procedere a conoscere qualcun altro.

Se è difficile per te far fronte ai nervi al primo appuntamento, mostrare interesse per un’altra persona, invece di cercare di sembrare interessante. Per dimostrare l’interesse per un partner e stabilire una conversazione di qualità, porre domande che richiedono risposte dettagliate e domande che sviluppano o approfondiscono l’argomento.

Ad esempio, se una persona dice che ama il suo lavoro, potresti chiedere: “Cosa ti piace di più in esso? ». Quindi mostrerai al potenziale partner il tuo interesse e l’attenzione e allo stesso tempo rimuoverà la tensione nervosa.